Pritūpimų stovas ir svorio diskai namų sporto salei

Pritūpimų stovas namams vertas svarstymo, jei norite vienoje vietoje atlikti pritūpimus, spaudimą gulint, įtūpstus ir pečių spaudimą, tačiau prieš pirkdami turite tiksliai įvertinti 221 cm aukštį, grindų plotą ir savo treniruočių svorius. NOHRD SquatRack nurodomas kaip išlankstomas pritūpimų stovas, kurio apkrovos riba siekia iki 200 kg. Jo matmenys yra 17 × 13 × 221 cm, o gaminio svoris 60 kg. Šie skaičiai apibūdina patį gaminį, bet ne visą saugią treniruočių zoną aplink jį.

Jeigu įrenginėjate platesnę namų sporto salę, bendrą jėgos treniruočių įrangą rasite čia: nohrd-squatrack. Šis stovas labiausiai domina tuos, kurie nori štangos pratimų bazės, bet nenori rinktis atskiro pritūpimų, spaudimo ir svorių laikymo sprendimo be aiškaus plano.

Kaip suprasti stovo matmenis namuose

221 cm aukštis yra pagrindinis planavimo kriterijus. Išmatuokite ne tik grindis, bet ir lubų aukštį toje vietoje, kur stovas bus naudojamas. Nepakanka, kad konstrukcija fiziškai tilptų. Virš jos turi likti praktiška erdvė judėti, montuoti ar prižiūrėti įrangą, tačiau šaltinyje konkretus papildomas tarpas nenurodytas, todėl jo negalima patikimai paversti konkrečiu minimaliu lubų aukščiu.

Ant grindų suplanuokite dvi skirtingas zonas. Pirmoji yra darbo zona, kurioje stovėsite su štanga, atliksite pritūpimus ar įtūpstus ir galėsite saugiai atsitraukti. Antroji yra sulankstymo bei praėjimo zona. Šaltinis patvirtina, kad SquatRack yra išlankstomas, tačiau nepateikia sulankstyto stovo matmenų ar konkretaus laikymo būdo. Todėl negalima teigti, kiek tiksliai vietos sutaupysite sulankstę konstrukciją.

Prieš pasirinkdami vietą, patikrinkite, ar netrukdys durys, langai, radiatoriai, šviestuvai ir kiti treniruokliai. 17 × 13 cm nurodomi gaminio matmenys, tačiau štanga ir žmogaus judesiai išsikiša toliau. Praktiniame kambario plane pažymėkite stovo pėdsaką, štangos ilgį, diskų uždėjimo vietą ir saugų išėjimą iš pratimo.

Stovo darbo galimybės ir saugumas

Gamintojo NOHRD SquatRack puslapyje nurodytas modelis turi reguliuojamus J formos laikiklius ir saugos atramas. J laikikliai nustatomi pagal naudotojo pageidaujamą aukštį, todėl padėtį reikia pritaikyti konkrečiam pratimui ir žmogui. Saugos atramos skirtos tam, kad štanga kritiniu atveju būtų žemiau kontroliuojamo judesio ribos, tačiau jų tinkamas aukštis priklauso nuo atliekamo pratimo, stovo pastatymo ir jūsų technikos.

Prieš kiekvieną sunkesnį priėjimą patikrinkite, ar abu J laikikliai yra tame pačiame aukštyje, ar saugos atramos užfiksuotos ir ar štanga lengvai įdedama bei nuimama. Nenaudokite vieno laikiklio aukščiau už kitą. Taip pat verta pradėti nuo mažesnio svorio ir patikrinti visą judesio trajektoriją, ypač jei stovas pirmą kartą statomas naujoje patalpoje.

Gamintojas nurodo iki 200 kg stovo apkrovos ribą. Tai nėra naudotojo kūno svorio riba ir neatsako į klausimą, kokia maksimali saugi apkrova tenka konkrečioms grindims ar jūsų pasirinktai štangai. Šaltinyje taip pat nėra pateikta informacija apie naudotojo ūgio ribas, tvirtinimą prie grindų, surinkimo reikalavimus ar garantiją. Šias sąlygas reikėtų patikrinti prieš užsakant, ypač jei treniruotės vyks bute arba ant jautrios grindų dangos.

Ar 200 kg apkrova pakaks?

200 kg riba yra aiški orientacinė riba stovo konstrukcijai, bet jūsų reali apkrova susideda iš štangos ir abiejų diskų. Jei planuojate artėti prie šios ribos, palikite atsargą ir įsitikinkite, kad visi sistemos komponentai turi suderinamus parametrus. Šaltinis nepatikslina atskiros štangos, apkabos ar kitų priedų apkrovos ribų.

Stovas skirtas pritūpimams, spaudimui gulint, įtūpstams ir pečių spaudimui. Tai pakankamai plati bazė, tačiau jis nėra aprašomas kaip universalus treniruoklis su papildomais skriemuliais, traukos mechanizmais ar programėle. Jei norite daug kabelinių pratimų arba visos funkcinės stoties, vien stovo gali nepakakti. Jei jūsų prioritetas yra štangos pratimai ir reguliuojamos saugos atramos, jo paskirtis aiškesnė.

25 mm diskų sistema ir svorio didinimas

Su SquatRack siejama štangų, apkabos ir diskų sistema sukurta bendradarbiaujant su Norvegijos Gungnir. Svarbu atskirti suderinamumą nuo komplektacijos: šaltinis mini štangą, apkabą ir diskus, bet aiškiai nepasako, kurie iš jų įeina į konkretaus stovo pirkimą, o kurie parduodami papildomai. Todėl visą komplektą reikia vertinti pagal faktinį pasiūlymą, ir pagal tikrą pardavėjo pasiūlymą.

NOHRD WeightPlates duomenimis, diskų centrinės angos skersmuo yra 25 mm. Nurodomi 0,5 kg, 1,25 kg, 2,5 kg, 5 kg ir 10 kg dydžiai, tačiau 10 kg diskas į standartinį pasirinkimą neįtrauktas. Tai reiškia, kad mažesniais žingsniais galite koreguoti apkrovą, kas patogu progresuojant spaudimo ar pečių pratimuose. Vis dėlto prieš pirkdami patikrinkite, ar jūsų turima štanga yra skirta būtent 25 mm sistemai.

Diskai turi natūralaus medžio faneruotės paviršių. Aprašyme teigiama, kad ši medžiaga veikia kaip buferis ir mažina metalinį bildesį uždedant ar naudojant diskus. Tačiau tai nereiškia, kad treniruotės bus visiškai tylios. Saugokite paviršių nuo kritimo, nes šaltinyje nėra pateiktas atskiras atsparumo smūgiams įvertinimas.

SlideLock sistema fiksuoja diskus slankiuoju mechanizmu ir skirta svoriui reguliuoti. Techniniuose duomenyse pateikiami skirtingi svorio intervalai ir matmenys, todėl konkretaus kiekvieno disko modelio komplektaciją verta tikrinti atskirai. nohrd-weightplates gali būti aktualus pasirinkimas, jei norite laikytis tos pačios 25 mm ekosistemos.

Kada reikalingas Heavyweights priedas

Jeigu 10 kg diskai yra būtini, atkreipkite dėmesį į atskirai parduodamą Heavyweights extension set. Jis montuojamas WeightPlate Tower gale ir talpina iki keturių 10 kg diskų. Šis priedas skirtas sunkesniam darbui su štanga, bet jis nėra tas pats, kas papildoma stovo apkrovos riba. Jis taip pat neišsprendžia klausimo, ar jūsų turima štanga, apkabos ir grindys tinkami didesniam svoriui.

WeightPlate Tower matmenys yra 45 × 45 × 117 cm, o svoris 88 kg. Jis talpina 20 diskų ir gali laikyti atskirus diskus bei pilnai paruoštas štangas. Ilgos štangos, vadinamos „Pumpers”, laikomos gale vertikaliai. Šie duomenys svarbūs planuojant laikymo vietą, nes bokštas nėra mažas priedas, kurį galima nepastebimai pastatyti bet kuriame kambario kampe.

Kam šis sprendimas netiks

Jis netiks, jei lubų aukštis neleidžia saugiai naudoti 221 cm konstrukcijos arba jei negalite suformuoti atskiros darbo zonos.

Jis gali netikti nuomininkui, kuris negali užtikrinti stabilaus pastatymo ar iš anksto patikrinti grindų apkrovos bei dangos apsaugos.

Jis nebus racionalus, jei daugiausia treniruojatės su hanteliais ir nereikia štangos saugos atramų. Tokiu atveju svarstykite nohrd-dumbbells kaip kitą įrangos kryptį.

Jis netiks, jei norite, kad visi priedai, 10 kg diskai ir bokštas būtų automatiškai įtraukti į vieną komplektą, nes šaltinyje tai nepatvirtinta.

Pirkėjo sprendimo lentelė

Kriterijus | Ką žinome | Ką patikrinti prieš pirkimą

Vieta | Stovo matmenys 17 × 13 × 221 cm, jis yra išlankstomas | Sulankstyto stovo matmenys, lubų aukštis, praėjimas ir darbo zona

Apkrova | Iki 200 kg | Štangos, diskų, apkabų ir grindų suderinamumas

Saugumas | Reguliuojami J laikikliai ir saugos atramos | Tvirtinimo būdas, atramų padėtys ir surinkimo instrukcijos

Diskai | 25 mm anga, 0,5, 1,25, 2,5 ir 5 kg dydžiai | Ar reikia 10 kg diskų ir ar jie įtraukti į pasiūlymą

Sunkesnė sistema | Heavyweights priedas talpina iki keturių 10 kg diskų ir parduodamas atskirai | Bokšto vieta, bendra kaina ir faktinė komplektacija

Laikymas | WeightPlate Tower yra 45 × 45 × 117 cm ir sveria 88 kg | Ar turite pakankamai vietos diskams bei štangai laikyti

Galutinė išvada

Šis pritūpimų stovas labiausiai tinka namų sporto salei, kurioje svarbiausi štangos pratimai, reguliuojami laikikliai ir tvarkingai suplanuota įrangos vieta. Pasirinkimą riboja 200 kg apkrova, 221 cm aukštis, neaiškūs sulankstyti matmenys ir nepatvirtinta komplektacija. 25 mm diskų sistema leidžia rinktis mažesnius svorio žingsnius, tačiau 10 kg diskai ir Heavyweights priedas reikalauja atskiro biudžeto bei vietos.

Prieš priimdami sprendimą peržiūrėkite ir palyginkite tinkamą Underwood kategoriją: jegos-treniruokliai.