Pie sienas stiprināmi trenažieri: kad siena aizstāj pusi sporta zāles

Ja grīdas vietas ir maz, divi populārākie pie sienas stiprināmie trenažieri ir NOHRD SlimBeam un NOHRD WallBars. SlimBeam ir trošu trenažieris ar svaru bloku, kas der spēka treniņiem ar regulējamu slodzi. WallBars ir koka vingrošanas siena ķermeņa svara vingrinājumiem, stiepšanai un pievilkšanās vingrinājumiem. Izvēle atkarīga no tā, vai vajag papildu svaru vai pietiek ar savu ķermeni.

Salīdzinājums

Izmēri un slodzes ir ražotāja NOHRD dati.

SlimBeam: spēka treniņš bez stieņa

SlimBeam ir vertikāla kolonna ar svaru bloku un divām trosēm. Ar to var veikt vilkšanas, spiešanas, rotācijas un kāju vingrinājumus. Troses augstumu var mainīt, tāpēc vienā vietā var trenēt gandrīz visu ķermeni.

Pamatne aizņem mazāk nekā 0,25 m², taču priekšā vajag brīvu vietu kustībām. Mēs iesakām vismaz 2 metrus. Augstums ir 215 cm, tāpēc pārbaudiet griestus. Gumijotās svaru plāksnes padara darbu klusāku.

WallBars: vingrošanas siena visai ģimenei

WallBars ir no masīvkoka ar 10 vai 14 pakāpieniem un nolokāmu augšējo stieni pievilkšanās vingrinājumiem. Tas ir izdevīgākais veids, kā mājās iegūt vietu vēdera, muguras un stiepšanās vingrinājumiem. Bērniem tā ir arī rāpšanās siena, ja vecāki uzrauga.

WallBars izvirzās tikai 13 cm no sienas, bet lietošanai priekšā vajag apmēram metru brīvas vietas.

Ko pārbaudīt pirms pirkuma

• No kā ir siena. Betons un ķieģelis ir vienkāršākie, ģipškartonam vajag pastiprinājumu vai citu risinājumu.
• Vai grīdlīste netraucē trenažierim piekļauties sienai.
• Vai priekšā paliek vieta, kur kustēties, un vai tuvumā nav durvju, kas atveras uz trenažiera pusi.

Montāžas soļus aprakstījām rakstā par trenažiera montāžu pie sienas. Ja šaubāties, kurš variants derēs, rakstiet uz info@underwood.ee.