Klusi trenažieri dzīvoklim: ko izvēlēties, lai netraucētu mājiniekus

Klusākie trenažieri dzīvoklim ir tie, uz kuriem sēž un kuros nav triecienu: airēšanas trenažieris ar ūdens pretestību, velotrenažieris ar virpuļstrāvas bremzi un trošu spēka trenažieris. Kaimiņus visvairāk traucē nevis pats trenažiera skaņa, bet trieciens un vibrācija, kas caur grīdu nonāk lejā. Tāpēc skrejceliņš, lēcieni un brīvie svari dzīvoklī ir skaļākā izvēle.

Kas tieši ir dzirdams

Gaisā izplatītu skaņu, piemēram, mūziku vai ūdens šalkoņu, sienas un griesti aiztur diezgan labi. Triecieni ir cita lieta. Nokritis hantelis, lēciens vai skriešanas solis nodod enerģiju tieši pārsegumam. Vibrāciju var radīt arī trenažieris, kas stāv nelīdzeni vai klabo.

Klusākās izvēles

Airēšanas trenažieris ar ūdeni

WaterRower treniņa laikā skan kā vienmērīga ūdens šalkoņa, bez dūkoņas un pīkstieniem. Sēdeklis pa koka sliedēm slīd uz astoņiem poliuretāna rullīšiem ar lodīšu gultņiem, gandrīz bez trokšņa. Kājas visu laiku balstās pret kāju balstu, tāpēc triecienu nav. Visbiežāk skaņu rada pats lietotājs: ja, atgriežoties uz priekšu, sēdeklis atsitas pret galu. To novērš mierīgs, vienmērīgs temps.

Koka modeļi (Oak, Cherry, Walnut, Club, Shadow, Vintage) maksā no 1399 €, alumīnija WaterRower A1 ar vienu sliedi maksā 1499 €.

Velotrenažieris

NOHRD Bike izmanto virpuļstrāvas bremzi bez berzes detaļām. Pretestību maina ar grozāmu pogu bez pakāpēm. Tas ir viens no klusākajiem veidiem, kā vakarā veikt kardio treniņu. Cena no 2799 €.

Trošu spēka trenažieris

NOHRD SlimBeam ļauj trenēt spēku bez brīvajiem svariem, kas var nokrist uz grīdas. Atsvari pārvietojas vertikālā kolonnā koka konstrukcijas iekšpusē. Cena no 1899 €.

Kas ir skaļāks, nekā šķiet

Pat nemotorizēts skrejceliņš, piemēram, Sprintbok, dzīvoklī ir dzirdamāks par airēšanu, jo katrs solis ir trieciens. Motora tam nav, tāpēc nav arī motora dūkoņas, taču soļi pa koka līstēm ir jūtami. Privātmājā vai pirmajā stāvā tas ir labs risinājums, daudzdzīvokļu ēkā gan ne pirmā izvēle.

Vai paklājs palīdz?

Palīdz, bet ne brīnumainā veidā. Paklājs zem airēšanas trenažiera vai velotrenažiera mazina vibrāciju, aizsargā grīdu un neļauj trenažierim slīdēt. Lēcienu un krītošu svaru triecienus plāns paklājs neaizturēs. Airēšanas trenažierim piemērotus piederumus atradīsiet sadaļā WaterRower papildaprīkojums.

Pirms vakara treniņiem

• Pārbaudiet, vai trenažieris stāv stabili un nešūpojas.
• Ja dzirdat čīkstēšanu, notīriet sliedes un pārbaudiet rullīšus. Rezerves daļas atradīsiet sadaļā apkope un rezerves daļas.
• Ja iespējams, novietojiet trenažieri ne pie kopējās sienas ar kaimiņiem.
• Vakarā izvēlieties vienmērīgu izturības treniņu, intervālus ar strauju paātrinājumu atstājiet dienai.

Ja neesat pārliecināti, kurš trenažieris derēs jūsu dzīvoklim, rakstiet uz info@underwood.ee vai zvaniet +372 585 012 99. Ja preces ir noliktavā, kurjers tās Latvijā piegādā 1–3 darba dienu laikā.