Aktīvās pauzes birojā: aprīkojums, ko darbinieki tiešām lieto

Birojā darbinieki visbiežāk lieto aprīkojumu, ko var izmantot 5–15 minūtes bez pārģērbšanās un dušas. Tas nozīmē airēšanas trenažieri vai velotrenažieri mierīgā tempā, vingrošanas sienu stiepšanai un sēdekli, kas ļauj sēžot kustēties. Lielu spēka staciju birojā izmanto reti, ja nav ģērbtuves un nav cilvēka, kas palīdz ar tehniku.

Kas birojā darbojas

Velotrenažieris

NOHRD Bike ir vienkāršākais. Tehnika nav jāmācās, sēdekli un stūri var ātri pielāgot dažāda auguma cilvēkiem, un 10 minūtes vieglā tempā neizraisa svīšanu. Virpuļstrāvas bremze darbojas klusi, tāpēc trenažieris var stāvēt arī atpūtas zonā.

Airēšanas trenažieris

Birojam labāk der WaterRower M1 HiRise. Sēdeklis ir 50 cm augstumā, tāpēc apsēsties ir viegli arī biroja apģērbā. Pēc lietošanas M1 var novietot vertikāli un pārvietot uz riteņiem.

Vingrošanas siena

WallBars aizņem tikai 13 cm no sienas un der muguras stiepšanai pēc ilgas sēdēšanas. Tā ir lētākā no šīm iespējām (no 449 €).

Aktīvais sēdeklis

NOHRD HedgeHock ir 45 × 45 × 45 cm koka sēdkubs ar 49 atsperotiem koka blokiem un četriem ritenīšiem. Tas nav trenažieris, bet tas ļauj sēžot nedaudz kustēties un der sapulču telpā vai pie galda. Cena no 449 €.

Kas birojā parasti nedarbojas

Skrejceliņš vai smaga spēka stacija ir piemēroti, ja birojā ir duša un ģērbtuve. Bez tām darbinieki tos izmanto reti. Arī aprīkojums, kas stāv slēgtā telpā pagrabā, tiek lietots mazāk nekā trenažieris, kas ir redzams un pieejams.

Kā sākt

Sāciet ar vienu vai diviem trenažieriem atpūtas zonā un pēc 2–3 mēnešiem paskatieties, ko darbinieki tiešām izmanto. Ja vajag argumentus vadībai, lasiet rakstu par to, kā pamatot biroja sporta zāles ieguldījumu.

Uzņēmumiem izrakstām rēķinu, un to jāapmaksā 1 darba dienas laikā. Piedāvājumu birojam varat pieprasīt, rakstot uz info@underwood.ee.