Kompaktiški treniruokliai: vertikalus laikymas ir tikri matmenys

Mažame bute svarbiausia ne tai, kiek vietos treniruoklis užima treniruotės metu, o kur jis stovės likusias 23 valandas. Todėl kompaktiškiausi variantai yra treniruokliai, kuriuos galima pastatyti vertikaliai arba pritvirtinti prie sienos: WaterRower irklavimo treniruoklis, NOHRD SlimBeam troselinis treniruoklis ir WallBars gimnastikos sienelė. Žemiau rasite matmenis ir paprastą būdą patikrinti, ar treniruoklis tilps.

Matmenys, kuriuos verta žinoti

Kaip patikrinti, ar tilps

1. Lipnia juosta ant grindų pažymėkite treniruoklio plotą. Irklavimo treniruokliui tai apie 210 × 57 cm.
2. Pridėkite apie 50 cm iš abiejų šonų, kad galėtumėte atsisėsti ir atsistoti, ir šiek tiek vietos rankenai gale.
3. Pažymėkite vietą, kur treniruoklis stovės po treniruotės. Vertikaliai pastatytam WaterRower reikia mažiau nei pusės kvadratinio metro, bet virš jo turi būti apie 2,1 m laisvo aukščio. Patikrinkite lentynas, šviestuvus ir palangę.
4. Įvertinkite kelią tarp šių dviejų vietų. Irklavimo treniruoklis turi ratukus priekyje, todėl jį patogu pakelti už galo ir nuriedėti, tačiau durys ir posūkiai turi būti pakankamai platūs.

Trys tipiškos situacijos

Svetainė su sofa ir televizoriumi

Medinis WaterRower čia yra logiškiausias pasirinkimas. Treniruotės metu jis stovi priešais televizorių, o po jos pastatomas vertikaliai į kampą. Ąžuolas ar riešutmedis atrodo kaip baldas, todėl daugelis jo nė neslepia.

Siauras koridorius ar prieškambaris

Ilgame koridoriuje irklavimo treniruoklis telpa išilgai, jei plotis bent apie 1,2 m. Kitas variantas yra WallBars sienelė, kuri užima tik kelis centimetrus nuo sienos, o naudojant reikia vietos tik priešais ją.

Mažas kambarys, kuriame norisi jėgos treniruočių

SlimBeam stovi prie sienos ir leidžia daryti traukimo, spaudimo ir kojų pratimus be štangos ir diskų. Svoriai paslėpti medinėje konstrukcijoje, todėl nieko nereikia laikyti ant grindų.

Ko vengti mažame bute

Neverta pirkti didelio daugiafunkcinio treniruoklio, kurio niekur negalima patraukti. Jei treniruoklis trukdo vaikščioti, juo naudojamasi vis rečiau. Taip pat venkite treniruoklių su sunkiais laisvais svoriais, jei po jumis gyvena kaimynai.

Atsiųskite mums kambario matmenis į info@underwood.ee, ir patarsime, kuris variantas tilps geriausiai. Daugiau idėjų rasite viskas viename sprendimų skiltyje.