Kardio trenažieri mājām: izvēles ceļvedis

Kardio trenažieri mājām vispirms jāizvēlas pēc telpas un kaimiņu jutīguma, tikai pēc tam pēc ekrāna vai lietotnes. Velotrenažieris parasti ir saprātīgākais sākumpunkts dzīvoklim, airēšanas trenažierim vajag garu brīvu zonu, bet skrejceliņš rada visvairāk jautājumu par soļu skaņu un konstrukcijas vibrāciju. Pirms pirkuma izmēriet ierīces vietu, ienešanas ceļu, treniņa kustības zonu un attālumu līdz sienām.

Ātra izvēle pēc dzīvesvietas

Ja dzīvojat daudzdzīvokļu mājā un vēlaties regulāru slodzi ar pēc iespējas mazāku skaņas risku, apsveriet velotrenažieri. Tas neprasa skriešanas kustību un parasti ļauj vieglāk kontrolēt treniņa intensitāti. Tomēr arī kluss mehānisms nav pilnīgi nedzirdams, jo pedāļu, sēdekļa un ķermeņa kustības var radīt skaņu, kas izplatās caur grīdu.

Airēšanas trenažieris ir piemērots, ja vēlaties iesaistīt kājas, muguru un rokas vienā kustībā un telpā ir pietiekams garums. Tā slodze nav automātiski piemērota ikvienam, īpaši, ja nav apgūta pareiza airēšanas tehnika. Par konkrēta WaterRower modeļa izmēriem, svaru vai trokšņa līmeni šajā ceļvedī secinājumus neizdaru, jo pieejamajos avotos šāda informācija nav sniegta. Airēšanas kategoriju varat apskatīt šeit: waterrower-original.

Skrejceliņš ir loģiska izvēle, ja prioritāte ir iešana vai skriešana, taču dzīvoklī jāvērtē arī triecieni grīdai. Katrs solis var radīt triecienu grīdai, tādēļ būtiska ir atšķirība starp dzirdamu skaņu telpā un konstrukcijas vibrāciju, kas nonāk pie kaimiņiem. Šajā kategorijā NOHRD Sprintbok ir manuāls, izliekts skrejceliņš, nevis parasts elektrisks modelis.

Salīdzinājums pēc vietas, trokšņa un slodzes

VelotrenažierisVietas prasība: kompakta treniņa zona, tomēr jāatstāj vieta uzkāpšanai un nokāpšanai.Skaņa: parasti vairāk mehāniska un kustību skaņa, mazāks skriešanas trieciena risks.Slodze: piemērota vienmērīgai izturības slodzei, ātruma treniņiem un intervāliem.Kam neder: ja vēlaties tieši skriešanas kustību vai jums nav ērta ilgstoša sēdēšana.

Airēšanas trenažierisVietas prasība: nepieciešams garš brīvs laukums, kā arī vieta pilnai rokas un ķermeņa kustībai.Skaņa: jāvērtē vilkšanas mehānisms, sēdekļa kustība un grīdas pārnese, nevis tikai telpas skaļums.Slodze: pilna ķermeņa treniņš ar augstām prasībām tehnikai.Kam neder: ja nevarat nodrošināt pilnu kustības amplitūdu vai nevēlaties mācīties pareizu tehniku.

SkrejceliņšVietas prasība: vajadzīga ierīces zona un droša vieta aiz tās, lai kustība būtu kontrolējama.Skaņa: vislielākais risks ir soļu radīts trieciens un vibrācija, īpaši skrienot.Slodze: iešana, skriešana un augstas intensitātes darbs atkarībā no modeļa.Kam neder: ja zem jums dzīvo trokšņa jutīgi kaimiņi un nav iespējas pārbaudīt vibrācijas pārnesi.

Ko rāda NOHRD Bike piemērs

NOHRD Bike ir konkrēts piemērs tam, kā ražotāja specifikācija palīdz, bet vienlaikus atstāj svarīgus jautājumus pircējam. Ražotājs norāda izmērus 117 × 113 × 60 cm, produkta svaru 60 kg un maksimālo lietotāja svaru 200 kg. Tam ir masīvkoka rāmis, Eddy current bremžu sistēma un planetārā pārnesumu sistēma. Šie fakti ir atrodami NOHRD Bike ražotāja specifikācijā.

Šāds svars var palīdzēt stabilitātei, taču tas pats par sevi negarantē klusumu. Smaga ierīce joprojām var pārnest vibrāciju, ja tā novietota uz cietas grīdas vai netiek pareizi izlīdzināta. Novietojot velotrenažieri uz elastīga aizsargpaklāja, jūs varat samazināt tiešu kontaktu ar grīdu, bet nevajadzētu pieņemt, ka paklājs atrisinās katru skaņas problēmu.

Standarta NOHRD Bike ir salokāms stūres risinājums un salokāms telefona vai planšetdatora turētājs. Avots neapgalvo, ka viss velotrenažiera rāmis salokās, un salocītā stāvokļa izmēri nav norādīti. Tāpēc šo modeli nevajadzētu izvēlēties, balstoties uz pieņēmumu par ērtu novietošanu zem gultas vai skapī. Pieejama arī XS versija, tomēr avots nenorāda lietotāja auguma ierobežojumus vai regulējumu diapazonus.

NOHRD Bike var izmantot ar ārējo akumulatoru jeb power bank, un strāvas pieslēgums tam ir izvēles iespēja. Tas var būt noderīgi telpā, kur negribat vilkt vadu, tomēr savienojamība nav tas pats, kas nepieciešamība pēc lietotnes. Ražotājs min saderību ar NOHRD Connect un trešo pušu lietotnēm, tostarp ZWIFT, BKOOL un Rouvy, taču nav precizēts, vai šī saderība attiecas uz katru nosaukto modeli individuāli. Velotrenažieru kategorija ir pieejama šeit: kardio-trenazieri.

NOHRD Sprintbok un skriešanas kompromiss

NOHRD Sprintbok izmanto ar kājām darbināmu izliekto lentu. Ražotājs norāda, ka lietotājs pats nosaka tempu, bez ātruma iestatījumiem un noteikta ātruma limita. Lenta veidota no elastīgām koka līstēm ar lodīšu gultņu konstrukciju, bet izliekums ļauj mainīt ritmu, pārvietojot ķermeņa smaguma centru. Vairākas detaļas, tostarp izmēri un svars, norādītas NOHRD Sprintbok avotā.

Norādītie Sprintbok izmēri ir 153 × 180 × 86 cm, svars 160 kg un maksimālais lietotāja svars 160 kg. Tas ir būtisks telpas un ienešanas jautājums. Šo ierīci nevajadzētu izvēlēties mazai istabai, kur nevarat atstāt drošu kustības zonu, vai mājoklim, kur 160 kg smagas konstrukcijas nogādāšana līdz dzīvoklim ir problemātiska. Ražotājs norāda, ka modelim nav vajadzīga eļļošana vai detaļu pievilkšana, bet virsmas regulāri jānotīra no putekļiem.

Manuāla piedziņa nenozīmē, ka Sprintbok būs kluss kaimiņiem. Soļu trieciens, ķermeņa svars un koka līstes var radīt gan telpā dzirdamu skaņu, gan strukturālu vibrāciju. Ja jūsu galvenā prasība ir zems trokšņa risks, vispirms pārbaudiet to konkrētajā grīdas konstrukcijā, nevis paļaujieties uz piedziņas veidu. Sprintbok informācija: nohrd-sprintbok.

Kā izmērīt dzīvokli pirms pirkuma

1. Izmēriet brīvo grīdas laukumu, kur ierīce atradīsies lietošanas laikā. Atzīmējiet šo laukumu ar līmlenti un izstaigājiet kustību, nevis tikai salīdziniet skaitļus ar produkta izmēriem.

2. Pārbaudiet durvju ailes, liftu, kāpņu pagriezienus un koridoru platumu. NOHRD Bike svars ir 60 kg, bet Sprintbok svars ir 160 kg, tādēļ transportēšana nav sekundāra detaļa.

3. Atzīmējiet kontaktus ar sienām un mēbelēm. Vibrācija var pastiprināties, ja ierīce pieskaras radiatoram, skapim vai sienai.

4. Izmēriet griestu augstumu un vietu, kur uzkāpsiet uz ierīces. Tas īpaši svarīgi ir skrejceliņam un lietotājiem ar garāku augumu, lai gan avoti auguma ierobežojumus šiem NOHRD modeļiem nenorāda.

5. Pārbaudiet grīdas līmeni un segumu. Uz nelīdzenas grīdas ierīce var šūpoties, bet mīksts segums var mainīt stabilitāti. Paklājs var samazināt slīdēšanu, taču tas nav laboratorisks trokšņa risinājums.

Skaņa nav tas pats, kas vibrācija

Dzirdama skaņa ir tas, ko uztverat telpā, piemēram, mehānisma dūkoņu, sēdekļa kustību vai soļu troksni. Strukturālā vibrācija rodas, kad spēks nonāk grīdā un tālāk konstrukcijā. Tāpēc ierīce var šķist pieņemami klusa tajā pašā telpā, bet būt traucējoša dzīvoklim zem jums.

Praktiskam testam novietojiet ierīci paredzētajā vietā, vispirms veiciet vieglu slodzi un pēc tam intensīvāko režīmu, ko reāli izmantosiet. Palūdziet citam cilvēkam noklausīties gaitenī, blakus telpā un, ja iespējams, citā dzīvoklī. Pārbaudiet arī dažādus dienas laikus, jo fona troksnis vakarā ir mazāks. Telefona decibelu lietotne var palīdzēt salīdzināt režīmus, bet tā neaizstāj kaimiņa vai ēkas konstrukcijas pārbaudi.

Kam pievērst uzmanību pirms pasūtīšanas

Prasiet pārdevējam ierīces darba stāvokļa un iepakojuma precīzos izmērus. Noskaidrojiet, vai norādītais svars ir produkta vai iepakojuma svars un vai piegāde ietver uznešanu. Pārbaudiet, kā regulē sēdekli un stūri, jo NOHRD Bike avotā šādu regulējumu izmēri nav sniegti. Ja pārdevējs nenorāda trokšņa līmeni, uztveriet to kā nezināmu lielumu, nevis kā klusas darbības solījumu.

Izvēlieties velotrenažieri, ja jums svarīga ir elastīga ikdienas slodze un vienkāršāka novietošana. Izvēlieties airēšanas trenažieri tikai tad, ja varat nodrošināt pilnu kustības garumu un esat gatavs apgūt tehniku. Skrejceliņu izvēlieties, ja skriešanas ieguvums jums atsver iespējamo trokšņa un vibrācijas konfliktu ar mājokli.

Ja esat izmērījis telpu un vēlaties salīdzināt piemērotus risinājumus, apskatiet Underwood nohrd-bike vai atbilstošo kardio trenažieru piedāvājumu.