Trenažieri birojam: kā izveidot kompaktu biroja sporta zonu

Trenažieri birojam jāizvēlas pēc tā, kā darbinieki tos reāli izmantos, cik cilvēku vienlaikus atradīsies zonā un kā telpa tiks apkalpota ikdienā. Mazā birojā parasti nav vajadzīga pilna sporta zāle. Bieži labāks risinājums ir kompakta zona ar vienu daudzfunkcionālu iekārtu, pāris brīvi pārvietojamiem elementiem un skaidru lietošanas kārtību.

Pirms pirkuma ieteicams apskatīt trīs lietas: lietotāju profilu, telpas tehniskās iespējas un nodarbību programmu. Vietējā darba vietu kustību tirgus piemērs ir Biroja Fitness, kas Latvijā nodrošina regulāras trenera vadītas aktivitātes klienta darba vietā vismaz divas reizes nedēļā un pielāgo tās darba specifikai un darbinieku interesēm. Tas parāda, ka biroja sporta zonai var būt arī organizēta programma, nevis tikai aprīkojums telpā.

Vispirms nosakiet, kas zonu izmantos

Plānošanu ieteicams sākt ar dažiem praktiskiem jautājumiem. Cik cilvēku birojā varētu izmantot zonu vienas dienas laikā? Vai viņi pārsvarā vēlas īsas individuālas aktivitātes, vadītas nodarbības vai abus? Vai telpa būs pieejama ikvienam, vai arī piekļuve būs jāorganizē pēc grafika? Atbildes ietekmē gan aprīkojuma daudzumu, gan nepieciešamo uzglabāšanu.

Ja lietotājiem ir atšķirīga pieredze, priekšroka dodama iekārtām ar saprotamu darbības principu un vienkāršu lietošanas instrukciju. Ja uzņēmums plāno trenera vadītas nodarbības, jāparedz vieta arī kustībām uz grīdas, nevis tikai trenažieriem. Programma un aprīkojums viens otru papildina: labs inventārs bez lietošanas paraduma var palikt neizmantots, savukārt regulāra programma prasa piemērotu un droši pieejamu vidi.

Daudzfunkcionāla pieeja var būt īpaši noderīga nelielā birojā. Meklējot risinājumus, varat iepazīt arī viss vienā trenažieri, taču salīdzinājumā jāpārbauda ne tikai funkciju skaits. Svarīgi ir izmēri, uzstādīšanas veids, lietotāju ierobežojumi, apkopes prasības un tas, vai iekārta atbilst faktiskajai programmai.

Trīs telpas modeļi kompaktam birojam

Mikrozona koplietošanas telpā

Mikrozona ir piemērota, ja uzņēmumam nav atsevišķas telpas. Tā var atrasties plašākā atpūtas vai daudzfunkcionālā zonā, ja iespējams skaidri nodalīt kustībai paredzēto vietu. Šādā gadījumā ieteicams izvēlēties vienu galveno iekārtu un nelielu piederumu komplektu, ko pēc lietošanas var novietot tam paredzētā vietā.

Šim modelim īpaši svarīga ir piekļuve. Jāpārbauda, vai trenažieris netraucē ikdienas plūsmai, durvīm, sapulču norisei vai darbavietām. Tāpat jāvienojas par lietošanas laikiem, uzkopšanu un aprīkojuma atstāšanu pēc nodarbības. Ja zona vienlaikus pilda arī citu funkciju, ieteicams izvairīties no pārāk smagām vai sarežģīti pārvietojamām iekārtām.

Atsevišķa 15 līdz 20 m² telpa

Atsevišķa telpa ļauj labāk kontrolēt piekļuvi, skaņas vidi, ventilāciju un uzglabāšanu. Tā ir piemērota uzņēmumam, kas vēlas apvienot individuālu treniņu ar nelielām vadītām nodarbībām. Šeit var paredzēt vienu spēka vai funkcionālo risinājumu, kardio iekārtu un brīvu laukumu kustībām.

15 līdz 20 m² nevajadzētu aizpildīt tikai ar tehniku. Kā ieteikums plānošanai, vispirms uzzīmējiet durvis, logus, ventilācijas elementus un elektrības pieslēgumus, pēc tam atzīmējiet iekārtu faktiskos izmērus. Atlikusī platība jāvērtē pēc reālās lietošanas situācijas. Ražotāja norādītais produkta izmērs nav automātiski tāds pats kā nepieciešamā telpa lietošanai, tādēļ operatīvās distances jāapstiprina piegādātājam vai telpas plānotājam.

Sienas risinājums

Sienas risinājums palīdz izmantot telpas augstumu un atbrīvot grīdas laukumu, taču tas prasa rūpīgu sienas konstrukcijas un stiprinājumu pārbaudi. NOHRD SlimBeam izmēri ir 20 x 40 x 215 cm, svars 120 kg, norādītais lietotāja svara ierobežojums 100 kg, un tas tiek stiprināts 10 cm no sienas, telpā izvirzoties par 20 cm. Tā pamatne aizņem mazāk nekā 0,25 m². Iekārtai ir 75 kg svaru bloks, bet gumijoti svaru diski daļēji paredzēti trokšņa mazināšanai.

Šie ir produkta izmēri un tehniskie dati, nevis universāla recepte biroja telpas plānošanai. Pirms uzstādīšanas jāpārbauda sienas nestspēja, stiprinājumu risinājums, elektroinstalācija, griestu augstums un piekļuve apkopei. Ja interesē sienas koncepta paplašinājums, WallBars var būt sākumpunkts, taču konkrēta konfigurācija jāizvērtē pēc telpas un lietotāju vajadzībām.

Praktisks salīdzinājums biroja lēmuma pieņemšanai

Aprīkojums jāpielāgo telpas darbam

Spēka treniņam kompakts kabeļu risinājums var aizstāt vairākas atsevišķas iekārtas, taču tas nav iemesls ignorēt pārējo zonu. Jāparedz vieta ķermeņa svara vingrinājumiem, mobilitātes darbam vai trenera vadītai aktivitātei, ja tā ir uzņēmuma iecere. Piederumiem jābūt viegli saskaitāmiem un novietotiem tā, lai pēc lietošanas tos varētu ātri sakārtot.

Kardio aprīkojumam jāvērtē ne tikai funkcija, bet arī svars, pārvietošana un apkope. WaterRower Metallic var uzglabāt vertikāli un pārvietot uz vadības riteņiem. M1 LoRise sēdekļa augstums ir 30 cm, bet HiRise modelim tas ir 50 cm. Tas var būt nozīmīgi, izvēloties risinājumu dažādiem lietotājiem, tomēr piemērotība konkrētai komandai jānovērtē praktiski.

Sprintbok ir lietotāja darbināts izliekts skrejceliņš ar elastīgām koka līstēm un lodīšu gultņiem. Tā izmēri ir 153 x 180 x 86 cm, svars 160 kg un norādītais lietotāja svara ierobežojums 160 kg. Ražotāja apkopes norādes paredz regulāru putekļu tīrīšanu, bez lentes pievilkšanas, eļļošanas vai ieziešanas. Par trokšņa līmeni publicēts mērījums nav pieejams, tāpēc birojā šo jautājumu ieteicams pārbaudīt demonstrācijā vai pie piegādātāja.

Aktīvai sēdēšanai paredzētais HedgeHock ir 45 x 45 x 45 cm liels un sver 18 kg. Tam ir 49 individuāli atsperīgi iekārti koka bloki un četri mēbeļu ritentiņi. Šāds elements var papildināt zonu, taču tam nevajadzētu piešķirt nepamatotus veselības ieguvumus. WaterRower produktu saime var palīdzēt paplašināt izvērtējamo kardio risinājumu loku, ja telpas un lietošanas scenārijs tam atbilst.

Grīda, ventilācija un aprite

Grīdas izvēle ir praktisks, nevis dekoratīvs jautājums. Jāpārbauda, vai segums ir piemērots konkrētās iekārtas svaram, vai tas neslīd un vai to var viegli uzkopt. Smagām iekārtām un sienas risinājumiem īpaši svarīgi ir ražotāja uzstādīšanas nosacījumi. Ja nepieciešams papildu grīdas aizsargs, tā piemērotība jāapstiprina pirms iegādes.

Ventilācija jāizvērtē pēc telpas izmantošanas intensitātes un paredzētā lietotāju skaita. Šeit nav ieteicams minēt universālu gaisa apmaiņas vai temperatūras skaitli, ja nav veikts konkrētās telpas aprēķins. Ieteicams pārbaudīt ventilācijas sistēmas iespējas ar ēkas apsaimniekotāju un paredzēt, kā telpa tiks vēdināta starp nodarbībām.

Apritei jābūt saprotamai jau no ieejas. Lietotājam jāspēj piekļūt iekārtai, paņemt piederumus un pēc treniņa tos novietot atpakaļ, netraucējot citiem. Precīzas brīvās distances nav iespējams noteikt bez telpas plāna, tādēļ tās jāapstiprina projektēšanas laikā, ņemot vērā iekārtas kustīgās daļas, durvis un cilvēku plūsmu.

Kā sagatavot iepirkuma prasības

Labā iepirkuma dokumentā jāiekļauj lietotāju skaits, paredzētais grafiks, telpas izmēri, sienu un grīdas informācija, ventilācijas iespējas, elektrības pieslēgumi, piekļuves nosacījumi un vēlamā apkopes kārtība. Jāprasa arī piegādes, uzstādīšanas, garantijas, tehniskās apkopes un darbinieku apmācības nosacījumi. B2B pircējam šie jautājumi ir tikpat svarīgi kā paša trenažiera funkcijas.

Ja telpas plāns vēl nav gatavs, ieteicams vispirms apkopot izmērus un lietošanas scenārijus, nevis izvēlēties modeli pēc attēla. Pēc tam var salīdzināt mikrozonu, atsevišķu telpu un sienas risinājumu, skaidri nodalot pārbaudītus ražotāja datus no plānošanas ieteikumiem. Sazinieties ar Underwood, lai kopīgi izvērtētu trenažierus birojam, telpas scenāriju un piemērotu komplektāciju.